不靠药、不花钱，名医马永华教你开启人体7大自愈力
▲马永华 世界自然医学会联合总会主席
导读“自愈力”精密程度是今天的科学技术所不能比的。要想疾病“自愈”，我们得跟这位“自带神医”做好配合（下面会讲7种配合方法），不做“帮倒忙”的事，这样“自愈力”就能防病健身。
来源：国医大师健康
一生病，就找医生吃药、打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，效果递减……
身上有急性病的人很少，大多数都慢性的，天天跟我们在一起，甩都甩不掉，像这种病，完全可以交给我们时刻都潜伏在体内的“神医”——自愈力。
当然，“自愈力”不是死而复生、不是拒绝正确的医疗、盲目拒绝合理用药，“自愈力”是指：
当身体出现病症时，身体的九大系统会第一时间、自动对病症施展“医术”，自行“诊断”，“开方配药”，最终“治愈”的一种天然能力。
有人说，那我的病怎么没好？都跟了我几十年！根本就没什么自愈嘛！其实不然。
“自愈力”精密程度是今天的科学技术所不能比的。要想疾病“自愈”，我们得跟这位“自带神医”做好配合（下面会讲7种配合方法），不做“帮倒忙”的事，这样“自愈力”就能防病健身。
1
“自愈力不会因年龄增大而消失。”
世界自然医学会联合总会主席马永华教授说：
“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。
相反，自愈力这个系统，会随着时间的推移而越有用，关键在于持续激发，而不去压抑。很好理解：
小孩子很容易着凉感冒，是因为自愈系统还没建立好，我们给小孩不用药，而是尽量吃自然物，这就是对自愈力的激发。
但我们中老年人，对自己却不是。一点小事，就一大把药下去，自愈力就被乱用的药物所打乱，身体就越来越差。
2
“自愈力屡创奇迹。”美国一本最新的书《Spontaneous Healing》.[美]Andrew Will.说了一个这样的故事：
一个年轻女人，烟抽得很厉害，还患有糖尿病，且由于心脏病发作躺在监护病房里昏迷不醒，心脏功能急速衰退，医生心急如焚，却又束手无策。
意想不到的是，第二天清晨，她不仅苏醒过来了，而且能够说话，情况明显好转。
由此可见，人体的自愈功能十分强大，甚至可以创造奇迹。
只要积极激发人体自愈力，就可以消除致病因素，修复受损的机体，身体越来越健康！
3
“激发自愈力，别给‘神医’帮倒忙。”自愈力人人都有，是个天然的东西，但是，天然的东西最怕干预。
干预过度，就会扰乱“自愈力神医”的步骤，你想一下，是不是药越吃越多，身体越来越差，这就说明你是在给“自愈力神医”帮倒忙。
如何正确激发五脏自愈力，看下面，做记录，严格操作：
所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。
心脏每天运行，“激发”需要每天进行，上海瑞金医院副主任医师施咏梅说：
加点醋，减点盐。
为了增强心脏自愈力，不吃盐，过着苦行僧的生活。这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、番茄等，两不误。
加点钾，助排钠。
钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。
加点钙，护血管。
中老年人，每天吃脱脂牛奶250-300毫升，激发血管自愈力。
发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。
谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。
激发方法：每天要吃一次菠菜或西兰花，它们还有丰富的维生素K。
温馨提示：骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复。
肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。
激发方法：平常可以补充叶酸和B族维生素，以激发肝脏的自愈力。
很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力。
谈到肾自愈力的问题，肾病研究专家郑新教授提供了一个方子——
激发方法：黄芪熬汤煮饭。黄期先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。
胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时间：
激发方法：早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，而不要吃粉、面这种油脂重的；馒头、包子这种精制的。
这样用食，为胃部自愈力的激发提速。
烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。
激发方法：胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克。
其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了。但不要绝望。
激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：
激发方法：快步走。每天至少30分钟，每周2—3天。
你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱。
你们看，这上面7种脏器的自愈力激发方法，在健康的时候可以用，生病的时候也可以用，而不是单单只靠用药的。每种药物都有副作用，这就是为什么：医疗条件越来越好，药越吃越多、病却越来越重——不注意生活调养。■
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